Bạn đã biết chọn đúng loại nước để uống?

0
71

Đối với cuộc sống con người, nước chính là yếu tố quan trọng thứ hai và chỉ đứng sau không khí. Nước chiếm đến 58 – 67% trọng lượng cơ thể và quyết định toàn bộ quá trình sinh hóa diễn ra trong chúng ta. Tuy nhiên, khá nhiều người không quan trọng việc uống nước, uống các loại nước không tốt, cũng như uống nước sai cách. Vậy làm gì để cơ thể được cung cấp nước tốt nhất cho cơ thể?

Những sai lầm khi uống nước

Uống các loại nước không tốt

Cuộc sống càng hiện đại, càng vội vã và bận rộn hơn. Điều này khiến chúng ta không có quá nhiều thời gian chú ý đến những loại nước mà chúng ta uống. Đôi khi chúng ta chỉ uống những loại nước có hương vị thơm ngon để thư giãn nhanh chóng nhưng không ngờ được những hậu quả mà nó để lại cho sức khỏe chúng ta.

Bia, rượu và thức uống có cồn

Đây là nhóm thức uống đứng đầu danh sách thức uống gây nguy hại cho sức khỏe. Bia có độ cồn từ 3-6%, còn với rượu nếp là 5%. Những loại rượu trắng và rượu màu khác có độ cồn cao lên đến trên 30%. Nếu chỉ uống vừa phải thì thức uống có cồn giúp kích thích hệ tiêu hóa và tạo được cảm giác ngon miệng.

Tuy nhiên, nếu uống quá thường xuyên thì loại nước này thì gan thận, dạ dày của bạn cũng như các cơ quan khác sẽ bị ảnh hưởng. Nghiện rượu còn khiến cho bạn mất đi sức đề kháng, giảm trí nhớ và năng suất lao động. Trong dài hạn, rượu còn làm giảm nồng độ testosterone, khiến cho cơ thể nam giới dễ dàng bị suy giảm khả năng tình dục.

Nước ngọt có gas

Đa số các loại nước ngọt có gas đều có chứa phosphoric. Khi cơ thể hấp thụ nhiều chất này sẽ làm suy giảm chất vôi trong xương gây ra tình trạng loãng xương, dễ bị gãy xương hơn vì xương xốp đi.

Nước ngọt có gas chỉ có thể thỏa mãn cơn khát tức thì, nhưng tác hại thì không lường

Chất tạo ngọt trong nước ngọt có gas có thể là siro, đường, chất làm ngọt thay thế. Khi dùng nhiều, cơ thể sẽ phải đón nhận một lượng đường quá lớn. Nếu chúng ta vừa uống nhiều nước ngọt, lại ít vận động, không chơi thể thao sẽ dẫn đến các căn bệnh như đái tháo đường và tim mạch, béo phì. Nước ngọt có gas còn có thể gây ra sỏi thận, thiếu hụt dinh dưỡng, bệnh răng và bệnh Gout.

Cà phê

Cà phê cũng có nhiều lợi ích, tuy nhiên chúng ta không nên lạm dụng cà phê vì nó vẫn gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm. Khi uống quá nhiều cà phê, bạn có thể mất ngủ và tăng huyết áp và tăng nguy cơ ung thư.

Các nhà khoa học đã tìm ra hoạt chất acrylamide là thành phần có thể gây ung thư ở súc vật. Và hoạt chất này xuất hiện ở 24 loại cà phê bột và 7 loại cà phê hơi (espresso) được thử nghiệm. Ngoài ra, cà phê còn có thể gây rối loạn chuyển hóa đường, làm xơ vữa động mạch, gây nhiều tác hại tim mạch và hệ thần kinh.

Nước tăng lực

Hiện có rất nhiều người trưởng thành đang lạm dụng nước tăng lực nhằm tăng cường sức khỏe và tăng hiệu suất lao động. Đặc biệt các loại nước tăng lực này rất phổ biến với giới tài xế lái xe đường dài.

Tuy nhiên trong nước tăng lực cũng chứa rất nhiều cafein, nếu sử dụng nhiều sẽ khiến tăng nhịp tim như đang hồi hộp, tăng huyết áp. Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường khi dùng nước tăng lực cũng rất cao. Vì một lon nước tăng lực 500ml chứa đến khoảng 54g đường – lượng đường này vượt mức cho phép theo hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ.

Không uống nước đúng cách

Ngoài loại nước bạn uống thì cách uống nước cũng rất quan trọng. Các cách uống nước sai lầm dưới đây bạn cần lưu ý tránh đi để có được sức khỏe tốt.

  • Hầu như chúng ta chỉ uống nước mỗi khi khát. Nhưng khi thấy khát thì cơ thể chúng ta đã mất đi 1% lượng nước cần thiết rồi. Vì vậy, bạn không nên uống nước chỉ để thỏa mãn cơn khát. Uống nước đầy đủ mới giúp quá trình trao đổi chất được thuận lợi hơn, cơ thể cũng hô hấp dễ dàng hơn.

Không nên uống nước trong bữa ăn hoặc uống nước quá lạnh

  • Tuy nhiên bạn cũng lưu ý không nên uống quá nhiều nước trong ngày. Đừng tự ép cơ thể phải nạp vào lượng nước vượt quá nhu cầu vì như vậy sẽ gây quá tải cho thận. Khi đó các dưỡng chất và nguyên tố vi lượng cũng theo nước tiểu ra ngoài.
  • Thói quen uống nước ào ạt trong một lần uống cũng cần phải tránh đi. Tình trạng này phổ biến với những ai thường xuyên chơi thể thao vào ngày hè. Nhưng ít ai biết rằng uống nước ào ạt trong một lúc sẽ cản trở tiêu hóa, khiến tim đập loạn, khó thở, buồn nôn,…
  • Uống nước trong lúc ăn cũng là thói quen nhiều người mắc phải khiến cho hệ tiêu hóa bị “đe dọa”. Theo các nhà khoa học, nước có thể pha loãng dịch vị tiết ra để tiêu hóa thức ăn, đồng thời còn làm tăng lượng insulin trong cơ thể và tích tụ chất béo.
  • Uống nước quá lạnh cũng làm ảnh hưởng đến các tuyến tiết dịch, gây khô, rát, viêm họng. Trầm trọng hơn, nước lạnh còn làm các vi mạch máu trong dạ dày bị co thắt đột ngột ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. Vì vậy nếu uống nước quá lạnh sẽ gây ra các bệnh như đau bụng, tiêu chảy.

Nước Kangen – nước ion kiềm tốt nhất, tiện lợi nhất

Giữa vô vàn loại nước tốt xấu lẫn lộn, nước Kangen chính là sự lựa chọn đúng đắn nhất để đáp ứng nhu cầu uống nước của cơ thể. Với nước Kangen, cơ thể được chăm sóc toàn diện bởi 4 ưu điểm nổi bật mà nước Kangen mang lại:

Nước Kangen cực kỳ giàu phân tử hydro

Nước Kangen được tạo ra từ công nghệ điện phân nên rất giàu phân tử hydro. Vậy nước giàu hydro thì có tác dụng gì không? Tác dụng vô cùng to lớn đấy các bạn, vì hydro phân tử là chất chống oxy hóa cực mạnh. Khả năng chống oxy hóa của hydro phân tử cao hơn rất nhiều lần so với EGCG có trong trà xanh.

Cơ thể chúng ta luôn có một số gốc tự do (chất oxy hóa) có lợi. Nhưng khi các gốc tự do này tăng lên quá mức quy định, cơ thể không tự cân bằng được sẽ là nguyên nhân gây nên nhiều căn bệnh mạn tính nguy hiểm. Nhờ có hydro phân tử với hàm lượng dồi dào trong nước Kangen, các gốc tự do trong cơ thể chúng ta sẽ được loại bỏ. Như vậy, nước Kangen dồi dào phân tử hydro là cứu cánh cho chúng ta ngăn chặn được bệnh tật, lão hóa cũng như kéo dài tuổi thọ.

Nước Kangen mang tính kiềm tự nhiên

Nước Kangen là loại nước ion kiềm có pH từ 8.5 – 9.5 được tạo ra từ công nghệ điện phân của máy Kangen nên rất giàu tính kiềm tự nhiên. Tính chất này cũng vô cùng quan trọng để cải thiện sức khỏe. Bởi từ ban đầu, cơ thể chúng ta vốn dĩ là môi trường kiềm. Tuy nhiên tính kiềm này dễ dàng mất đi do chế độ ăn uống các thực phẩm nhiều axit. Ngay cả lối sống áp lực, căng thẳng, nhiều suy nghĩ cũng làm cho cơ thể chúng ta tự sản sinh ra axit.

Nước Kangen dồi dào hydro, giàu tính kiềm để cân bằng cơ thể

Khi đó, cơ thể đã không còn duy trì được môi trường kiềm tốt đẹp như ban đầu mà dần chuyển sang môi trường axit khiến cho các tế bào không thể hoạt động bình thường được nữa. Nước Kangen với tính kiềm tự nhiên sẽ trung hòa được lượng axit dư thừa này và kiềm hóa cơ thể, tăng cường sức khỏe các tế bào. Bệnh tật nhờ đó cũng được đẩy lùi, cho chúng ta cuộc sống chất lượng hơn.

Nước Kangen giàu vi khoáng

Máy lọc nước Kangen có ưu điểm vượt trội hơn hẳn đó là giữ được đầy đủ mọi vi khoáng tự nhiên trong nguồn nước mà vẫn lọc được nước tinh khiết. Điều này là nhờ công nghệ lọc hiện đại của máy Kangen. Các tầng, màng lọc kết hợp với nhau để loại bỏ mọi vi khuẩn, tạp chất mà vẫn giữ được các khoáng chất mà cơ thể cần như Na, K, P, Ca,… Các khoáng chất này mặc dù cơ thể chỉ cần một số lượng nhỏ, nhưng nếu thiếu đi chất nào thì cơ thể cũng không phát triển bình thường được.

Cấu trúc phân tử nước Kangen siêu nhỏ

Quá trình điện phân còn giúp cho các phân tử nước được tái cấu trúc lại. Phân tử nước mới sẽ có hình lục giác với kích thước nhỏ hơn rất nhiều, chỉ còn từ 4 đến 6 phân tử thay vì 12 đến 14 phân tử như nước ban đầu. Các phân tử nước siêu nhỏ này sẽ dễ dàng len lỏi, thẩm thấu nhanh chóng để cấp nước cho cơ thể. Chất dinh dưỡng và vitamin nhờ vậy mà được chuyển giao đến tế bào nhanh hơn, hiệu quả hơn.

Để có sức khỏe tốt, việc uống nước cần được chú trọng. Bạn cần quan tâm nhiều đến loại nước mà bạn uống, cũng như uống nước đúng cách. Đặc biệt, hãy dùng nước Kangen – loại nước ion kiềm với nhiều đặc tính hỗ trợ cho sức khỏe chúng ta trong cuộc sống hiện đại này. Nên nhớ rằng bạn không chỉ uống nước để thỏa cơn khát. Hãy để nước Kangen thỏa mãn mọi cơn khát của bạn đến từng tế bào.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here